Presupposti accecanti e loro relazione sistemica

Struttura Relazione e Processo nelle emozioni


STRUTTURA

Immedesimazione

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Reagisco ai miei pensieri come se fossero la realtà

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  • Credo a quel che penso lui pensi
  • Faccio il processo alle intenzioni, credo a intenzioni negative
  • Mi immedesimo nelle mie buone intenzioni
  • Mi immedesimo nei risultati
  • Mi immedesimo nel mio comportamento
  • Mi immedesimo nell’immagine di me (adatto, superiore, sicuro; o…)
  • Cerco il di più, do il massimo, assolutizzo, idealizzo, standardizzo, e mi conformo all’idea
  • Affermo quando potrei domandare
  • Faccio domande retoriche
  • Do per ovvio l’ovvio
  • Presumo che l’altro abbia capito invece che specificare e chiedere
  • Non distinguo il fatto dal significato che gli attribuisco

RELAZIONE

Superiorità/inferiorità

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Per drogarmi

 

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  • Confronto persone
  • Accuso
  • Giudico
  • Giustifico/difendo
  • Ne faccio una questione di “principio”
  • Dimostro la ragione/torto
  • Cerco il colpevole
  • Punto sul giusto/sbagliato o sul vero/falso
  • Faccio un solo passo, (es: domanda su timori, esigenze, pensieri) e poi rigiudico
  • “Lo sapevo, l’avevo detto”
  • Pretendo riconoscimento del merito
  • Mistifico

 

 

 

 

 

 

 

 

 

PROCESSI

Circoli tossici

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Non sto presente, salto dall futuro a passato

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  • Faccio la vittima, mi descrivo come reattivo obbligato, tipo “tu mi hai fatto arrabbiare”
  • Cerco la perfezione invece che attenermi all’abbastanza
  • Cerco la sicurezza invece che prendermi la responsabilità di creare fiducia valutando il rischio, patteggiando e verificando.
  • “Devo X” (al posto di “per Y posso X)
  • Descrivo “quel che è” e non “come si sta evolvendo”
  • Triangolo
  • Colludo

 

 

 



La ciecità in ogni emozione mal utilizzata

Non vedo, non osservo, non considero

  • S la natura di pensiero dei miei pensieri
  • R i miei veri bisogni
  • P il nesso fra comportamenti e conseguenze